Egen påverkan i att skapa jämställdhet och lika villkor
Vilken person kommer ha absolut mest påverkan på om du lever ditt liv jämställt och bidrar till lika villkor för dig och andra? Vem träffar du mest? Vem har störst inflytande på dina beslut? Vem känner dig bäst?

Kanske tänkte du en bråkdels sekund på någon du har kär, en vän eller en lärare, eller en föräldrar eller syskon - rätt svar på frågorna ovan är DU själv. Ingen annan kommer att ha så stort inflytande på hur jämställt du väljer att leva ditt liv som du själv. Det du väljer att göra och inte göra, medvetet och omedvetet, kommer att påverka. Var går dina gränser, vad tillåter du? Vad uppmuntrar du?

Det finns en uppsjö av hjälpmedel för egen utveckling - självhjälpslitteratur, grupper, terapi, vänner, skönlitteratur, konst, musik, föreläsningar etc. den kanske viktigaste av dem alla är egen reflektion. Ett enkelt och billigt sätt att reflektera över sig själv är skriftlig reflektion. Det kan krävas lite träning och den kanske viktigaste förmågan för att lyckas är att i självreflektionen först och främst ladda sig själv med förundrade ögon på sig själv. Anta en ickedömande, utforskande och nyfiken inställning. Titta på dig själv och dina handlingar med kärleksfulla ögon och låt dig förundras och lära. De vanor och beteenden du skapat hittills i livet har ju också påverkats av den samhällsnorm du levt i. Det är aldrig försent att etablera nya vanor.

Reflektera regelbundet över vem du vill vara i dina egna och andras ögon och vad du behöver göra för att nå dit. Personlig utveckling är en livslång resa.

Systemets påverkan
Det finns forskning som visar vilken oerhört stark påverkan vårt sociala sammanhang har på oss och hur irrationella varelser vi människor är. Grupptryck, status och behov av gemenskap kan få oss att göra de mest konstiga saker, utan att vi själva ser det. Var uppmärksam och stanna med jämna mellanrum upp och verka för att göra så medvetna val du kan. Reflektera också över hur och om du är en del i systemet att påverka andra. När skrattar du med i ett skämt som var nedsättande? Hur bidrar det till att få andra att känna sig?

En av de viktigaste krafterna för att förhindra ojämställdhet och förtryck är så kallade "Bystanders" alltså de eller dem som "står vid sidan om" när det händer. Ett annat ord för att agera är "Civilkurage". Utövaren är kanske själv i affekt, offret kanske inte vågar, men DU som står vid sidan om kan kanske vänligt hjälpa till i stunden? Upplys förövaren om att du inte uppskattar hens agerande, erbjud stöd till offret. Om du upplever situationen som hotfull eller allvarlig vänd dig till lämplig person för assistans.